jueves, 17 de noviembre de 2022

Los mecanismos del aprendizaje motor

 Sabemos que en la realización de un determinado movimiento determinado intervienen tres mecanismos que suceden en un corto periodo de tiempo y en un orden secuencial, estos son:

-Mecanismos perceptivos: En él se detectan los distintos estímulos y se seleccionan los mas importantes para la acción para luego compararlos con los que tenemos en la memoria, por ejemplo, referente al bádminton, cuando un jugador se dispone a sacar, tiene que tener varios aspectos a tener en  cuenta, como puede ser la posición del adversario, su proximidad, el lugar desde donde debe ejecutar el saque...

-Mecanismos de decisión: Una vez detectados todos los estímulos importantes, entra en juego el mecanismo de decisión, en el que se plantean todas las opciones posibles, teniendo en cuenta el tiempo que tendríamos para tomar una. Siguiendo el anterior ejemplo, si el jugador que va a realizar el saque, decide hacer un saque largo, debido a la colocación que su adversario tiene el adversario o si por el contrario realiza un saque corto.



-Mecanismos de ejecución: Es ahora cuando se realiza la respuesta motora, la correcta ejecución de dicha respuesta va a depender de las capacidades físicas como son la fuerza, la velocidad, la flexibilidad.... y también de las capacidades coordinativas, como son los la orientación, el equilibrio... El jugador que realiza el saque puede ejecutarlo bien o no, es decir , si pretende realizar un saque corto y el volante cae antes de la línea  de saque, aunque la decisión tomada fuese la buena, la ejecución no fue la correcta.



viernes, 4 de noviembre de 2022

Desarrollo socioafectivo de los 12 a los 14 años

 Según la información tomada de los apuntes , entre los 12 y los 14 años se presentan un desequilibrio emocional  bastante significativo, por lo que bajo a mi punto de vista, estaría  bien realizar actividades en grupos con las que puedan establecer mas confianza entre ellos y sentirse mas cómodos en el grupo, así como actividades rotatorias para que los grupos no sean siempre los mismos y se establezca una relación entre todos que los anime a participar en las clases y no abandonarlas.

Sabiendo también que es un rango de edad en la que existe una gran tendencia a discrepar y criticar a los demás, como técnicos deportivos también debemos transmitirles una imagen sensata en el ámbito deportivo, ya que seremos un referente para ellos y lo que nosotros hagamos será relevante en su comportamiento, además podríamos hacer dinámicas o juegos que los obligue a ponerse en el lugar de los demás para así trabajar la empatía.

Ya por ultimo, en esta etapa vital suele estar caracterizada por una gran sensibilidad y vulnerabilidad, por lo que bajo mi punto de vista, debemos hacer ver a nuestros deportistas que no deben practicar deporte con el objetivo de ganar, si no por el placer que practicar dicho deporte les otorga, una manera de trabajar esto podría ser con juegos en el que no hay ganador, juegos en las normas varían o juegos de cambio reversible y no reversible, también debemos utilizar nuestra posición para hacer ver que todos fallamos y nos equivocarnos.

jueves, 3 de noviembre de 2022

Cuestionario, desarrollo sociocognitivo y edad

1.  ¿A qué edad empiezan a presentar los niños una mayor capacidad de atención?

De los 9 a los 11

2. ¿A qué edad les cuesta a los niños trabajar más en equipo?


De los 6 a los 8


3. ¿ A qué edad comienza a ser mayor el aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento debido a la mejora en los aspectos relacionados con el desarrollo cognitivo y sensorial? 


De los 9 a los 11


4. ¿Cuál es la mejor edad para trabajar los aspectos tácticos de un deporte, a los 11 o a los 14? . Explica por qué.


A los 14 ya que tienen mayor madurez y mejor uso de la lógica


Valoré el cuestionario de Alex que obtuvo una puntuación de 2/4.

jueves, 13 de octubre de 2022

Desarrollo cognitivo, desarrollo socioafectivo y deporte.

 El desarrollo cognitivo y el desarrollo socioafectivo son dos cualidades del desarrollo humano que nos acompañan en todos los aspectos de nuestras vidas, incluyendo también al deporte.

En el desarrollo cognitivo podemos diferenciar tres apartados, la atención, la memoria y la inteligencia, y todas ellas pueden tener una relación con el deporte.



Existen varios tipos de atención, la atención focalizada, es la que se centra en un solo estimulo, la atención selectiva, que filtra los estímulos mas relevantes para nuestros intereses, la atención sostenida, que es esa que se prolonga en el tiempo, también se puede nombrar concentración, la atención dividida, es aquella que nos permite centrarnos en varios estímulos a la vez.

La atención se relaciona fácilmente con el deporte, ya que el deporte nos ofrece varios estímulos en los cuales nosotros inconscientemente decidimos que tipo de atención utilizar en cada momento según nuestras necesidades e intereses, puesto que si por ejemplo en un entrenamiento el entrenador te da una instrucción clara,  focalizas tu atención únicamente en esa instrucción, pero si en una competición tu entrenador te da alguna instrucción, mientras la gente que está en las gradas está hablando, seleccionaras la información que te interesa percibir, que en este caso sería la que el entrenador nos ofrece. 



La memoria es esa cualidad que los seres humanos tenemos de recordar información que anteriormente hemos adquirido, este es un proceso de tres fases: La adquisición de la información, el registro de la misma y por ultimo, el mantenimiento o recuperación de dicha información. Esta ultima fase puede realizarse de manera voluntaria o involuntaria.

Es importante mencionar que existen tres tipos de memoria: La inmediata, es la que registra mucha información pero se desecha muy rápido en su mayoría, al no ser considerada importante, la memoria a corto plazo, es la que nos permite recordar durante un pequeño periodo de tiempo una información, y por ultimo la memoria a largo plazo, que almacena la información que se considera de mayor importancia.

Podemos ver como el deporte y la memoria se relacionan cuando nos paramos a pensar en como un deportista utiliza la memoria a largo plazo para recordar claramente como era la técnica de ejecución de su modalidad deportiva, es decir, un relevista utiliza la memoria a largo plazo para recordar de que manera debe pasar el testigo para que su compañero pueda recibirlo sin dificultad.

Una parte del desarrollo cognitivo, como a anteriormente hemos mencionado, es la inteligencia, que es la capacidad de entender, razonar y solucionar problemas, es posiblemente la que con mayor facilidad se relaciona con el deporte ya que en un partido de futbol por ejemplo, los jugadores usan la inteligencia para solucionar el problema que podría ser por ejemplo seguir el manteniendo de la posesión de balón.

El desarrollo socioafectivo también es juega un papel muy importante en el ser humano y en el deporte ya que las relaciones sociales y los valores son parte fundamental de las personas.

Podemos dividir en tres dimensiones el desarrollo socioafectivo, estas serian:

-El desarrollo afectivo, que es el que engloba los componentes del mundo emocional, y la veremos fácilmente en el deporte cuando por ejemplo, surja un conflicto en el grupo, la regulación de emociones propias y la de los demás es un componente del desarrollo afectivo y debemos educarlo desde pequeños para aprender a desenvolvernos de manera sana en un grupo

-El desarrollo social, mediante él, adquirimos los valores, normas, etc, de un grupo o una sociedad, y aprendemos como debemos comportarnos en ella, al igual que en el deporte, cada deporte se rige por unas normas.

-El desarrollo moral, en él entra en juego los valores propios que como personas hemos desarrollado e interiorizado, y que a lo largo de nuestra vida pondremos en practica constantemente, como técnicos, nuestra función también es educar en valores y es importante que demos buen ejemplo, pues seremos posiblemente un punto de referencia para muchos niños.





jueves, 6 de octubre de 2022

Sensaciones, percepciones y actividad física

 En esta entrada del  blog, hablaremos un poco sobre la relación entre las sensaciones, las percepciones y la actividad física, incluyendo obviamente al deporten en esta última.

Las sensaciones y percepciones están directamente ligadas, ya que las percepciones son la manera que la persona tiene de interpretar y dar significado a la información que recibe de las sensaciones , sabiendo eso podemos deducir que son funciones básicas para el desarrollo de la actividad física y el deporte ya que nos permiten recoger la información tanto del exterior, como de nosotros mismos y de nuestro cuerpo, es decir, cuando nuestro cuerpo recibe sensaciones exterioceptivas, está analizando la información de su alrededor, por ejemplo, en un partido de baloncesto, el jugador al recibir la información proporcionada por las sensaciones exterioceptivas, su percepción desglosa esa información y puede tomar en cuenta los diferentes detalles del campo, las posiciones de los compañeros, de los rivales, el balón, donde puede posicionarse para hacer una buena jugada, etc.

Siguiendo el mismo ejemplo, ocurre lo mismo con las sensaciones propioceptivas, al recibir la información sobre como está ubicado nuestro cuerpo en el campo, si estamos haciendo un buen tiro a canasta, si tenemos una buena posición defensiva, es decir nos permite tener la información de la situación de nuestro cuerpo y a su vez el dominio.

Si bien es cierto que la percepción va a determinar la forma de actuar del deportista, aunque la información que las sensaciones recogen sea la misma, no todos la interpretamos de la misma manera, ya que la percepción es subjetiva, y eso, es lo que diferencia a cada deportista, al recibir la información de las sensaciones cada deportista puede decidir actuar de una manera u otra, por ejemplo, si a un jugador le pasan el balón cerca de la canasta puede tomar la decisión de entrar a canasta o tirar, mientras que otro podría haber tomado la decisión de pasársela a otro compañero.

Otra característica de la percepción es que es selectiva, inconscientemente solo se selecciona lo que nos parece mas importante de toda la información que recibimos, por ejemplo, en un partido, el jugador se centrará en la información que recibe por parte del arbitro y el entrenador, pero desechará la información que recibe del público.

viernes, 23 de septiembre de 2022

Analisis comparativo de la tecnica de carrera en velocidad y en fondo



En primer lugar, la salida es totalmente diferente a la de los velocistas. Aquí salen prácticamente de pie y no utilizan los tacos de salida, en la de velocidad lo utilizan y los fondistas no.



En esta modalidad, la de 5000m, corren con el cuerpo mas relajado y con unos brazos pendidos con naturalidad.


Los brazos los tienen en distinta posición. Estos tienen un ángulo mas cerrado, y los llevan mas pegados al cuerpo.


Bajo nuestro punto de vista, tienen una zancada mas corta y menos amplia, que los velocistas, ya que ellos tiene una zancada mucho mas intensa y mas amplia.


Tienen un mayor contacto del pie con el suelo, mientras que los velocistas apoyan mas el metatarso 


Los velocistas tienen una técnica mas constante, mientras que los de fondo pueden ir cambiando esa técnica haciéndola o mas lenta o mas rápida, pueden ir cambiando el ritmo de esa carrera ,por lo que entre estas dos modalidades puede a ver distintas estrategias.


Análisis hecho en colaboración con Alberto Ángelo 



jueves, 15 de septiembre de 2022

Cuestionario tema 1

 1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física?. Explica el porqué de esta elección

 Para estar en forma ya que va ligado a un buen estado de salud tanto físico como mental, que es indispensable para poder practicar todos los otros puntos del apartado.

2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte?

El 30% de las personas entre 65 y 74 años es el dato que por edad menos concuerda con mi percepción personal ya que generalmente creo que es una franja de edad en los que las personas son muy sedentarias.

En referencia a cómo y donde se practica deporte el dato que menos concuerda con mi percepción es el que afirma que las mujeres asisten más a gimnasios y los hombres prefieren asociarse a clubes deportivos, ya que creía que la tendencia a acudir a gimnasios estaba muy presente sobretodo en los últimos años.

3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en tu entorno y cuales percibes de otra manera?

Tendencias que se producen en mi entorno:

 1- Toma de conciencia generalizada sobre los beneficios de la actividad física en la salud que conlleva un incremento de la práctica

 2-Práctica deportiva asociada a un estilo de vida saludable en detrimento de de la consideración tradicional (competición, superación personal…)

3-Aumento de la práctica regular frente a la esporádica.

4-Reducción de la brecha de género

5-Generalización entre los más jóvenes

6-Aumento de equipamientos y ampliación de frun anjas horarias


Tendencias que percibo de otra manera:

1-El aumento de la multimodalidad

2-Incremento considerable en adultos, mayores y muy mayores

4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física.

 -Edad escolar: Niño de cinco años muy activo e inquieto físicamente, extrovertido y siempre muy voluntario a la hora de realizar o proponer actividades.

 -La juventud: Un chico de catorce años que practica varios deportes, teniendo así la mayor parte de los días de la semana ocupados por los entrenamientos de dichos deportes, sociable y extrovertido

5. ¿En cuál de las diversa funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.

Creo que me encontraría mas cómodo desarrollando la dinamización de actividades en actividades extraescolares, ya que actualmente es el entorno con el que mas contacto é tenido a día de hoy

6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?

Para que mis deportistas respetasen as los jueces o árbitros en primer lugar lo primero que tendría que hacer es respetarlo yo, además de en los entrenamientos pedirles que ellos mismo ejerzan de árbitros para que así se pongan en su lugar y comprueben que no es una tarea tan fácil como desde fuera puede parecer .

7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos

En este caso una chica que practica baloncesto, su familia la apoya en su paso por el equipo en el que juega, sobretodo su padre, que va a todos sus partidos en la medida de lo posible, y lleva a su hermano pequeño para que la vea jugar y así animarla desde la grada.

8. Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno?

Tienen mucha importancia en la actividad física del entorno, ya que cuanto mayor sea la variedad de recursos y ofertas que estos proporcionen, mayor será la actividad física que el entorno tenga, además de proporcionar recursos de calidad y en buen estado para la practica de dichos deportes y actividades.

La activación.

 La activación se define como un estado general en que la persona para mantenerse atento y preparado, es necesario para realizar cualquier t...