lunes, 18 de septiembre de 2023

La activación.

 La activación se define como un estado general en que la persona para mantenerse atento y preparado, es necesario para realizar cualquier tipo de practica deportiva.

Esta se puede dividir en, activación física y activación psicoemocional.

En la activación física podemos observar respuestas motoras como tensión muscular, incremento del volumen respiratorio, etc . 

Por otra parte en la activación psicoemocional observamos relación con el estado de animo , rapidez para la toma de decisiones, capacidad de mantener la atención, etc.

La activación puede verse afectada favorablemente por la competición, pequeñas dosis de estrés y la propia practica deportiva. De la misma manera, esta puede ser afectada negativamente por cantidades extremas de estrés, un exceso de confianza, desanimo, etc.

Desde mi punto de vista, creo que la activación es uno de los puntos más importantes de la practica deportiva, ya que dicha practica puede verse afectada negativamente en un momento puntual por un nivel de activación bajo, creo que como técnicos deportivos debemos de intentar mantener la activación de los deportistas siempre lo mas alta posible, con dinámicas, proponiendo metas, etc, dando un estimulo al deportista que le anime a continuar con la misma o mayor intensidad la sesión, siempre sin llegar a la sobrecarga de los deportistas, ya que lo que buscamos es alcanzar un mayor rendimiento en ellos y una sobrecarga podría llevar a un bajo nivel de activación y un peor rendimiento deportivo.

Creo que también es importante general un nivel de activación alto, con un buen ambiente de equipo, ya que un buen ambiente es mas adecuado para alcanzar un nivel mas optimo en la practica deportiva, mientras que por el contrario un mal ambiente de equipo conllevaría una peor activación.  

miércoles, 10 de mayo de 2023

TSEAS ocho meses después

Si hace ocho meses me preguntaran como iba a ser el curso en primero de TSEAS hubiera dicho que sería un curso normal en el que la mayor parte del tiempo estaríamos en el aula, y ocasionalmente haríamos alguna sesión practica, nada mas lejos de la realidad, a lo largo del curso pudimos hacer de todo, pasamos por módulos en los que la teoría se volvía mas densa, a módulos en los que la teoría quedaba mas en un segundo plano y nos centramos en la parte mas práctica.

Rugby-Tag, floorball, lacrosse, fueron algunos de los deportes que pudimos conocer, pasaron de ser desconocidos para nosotros a conocerlos en profundidad, incluso a preparar sesiones practicas de alguno para trabajarlas con nuestros compañeros. Pero también trabajamos otros deportes que si son mas conocidos, bádminton, pádel, atletismo, tenis de mesa, béisbol, patinaje...

Creo que si hoy en día pregunto a cualquiera de mis compañeros lo primero del curso que se les venga a la cabeza, mas de uno diría que piscina, durante estos ocho meses hemos analizado, aprendido y practicado todos los estilos de natación, pero no solo eso, sino que también hemos aprendido técnicas de socorrismo, hemos practicado con los compañeros, con maniquís, rescatado con flopis, con aros e incluso sin material.

También hemos realizado varias salidas en el centro, hicimos rafting , una ruta en bicicleta, fuimos a unas pistas de pádel y algunos de nosotros hicieron un viaje a Andorra para esquiar.    

Aunque a pesar de haber todo eso, una de las mejores cosas del curso fueron los trabajos en grupo, a lo largo de estos meses hemos trabajado prácticamente todos con todos en un montón de ocasiones diferentes, formamos diferentes equipos para hacer diferentes actividades, aprendiendo unos de otros, hemos realizado entrenamientos específicos para trabajar alguna cualidad física, hemos hecho grupos de observación para observar la técnica de nuestros compañeros en diferentes deportes, hemos hecho torneos de rugby-tag, bádminton, salto de altura, tenis de mesa ... Hemos hecho un montón de exposiciones, algunas hasta en ingles e incluso entre toda la clase hemos hecho un talent show en el centro. 

jueves, 23 de febrero de 2023

La planificación: Los contenidos.

 Técnica: 

Pases en distancias cortas 

Pases en distancias largas

Pases estáticos

Pases en movimiento

Recepción estática 

Recepción en movimiento

Tags

Carrera con balón

Visualización del campo antes del pase

No mantener contacto físico directo con los compañeros


Táctica:

Tácticas de defensa. En melé, en saque de lateral , en roll-ball

Tácticas de ataque. En melé, en saque de lateral, en roll-ball

Los apoyos al compañero con balón

La creación de jugadas

La visión de juego

La evasión de los rivales 

Movimiento continuo en el campo de juego


Actitudes de respeto y tolerancia:

Respeto ante las decisiones del arbitro

Respeto a los miembros del equipo rival, tanto en la victoria como en la derrota

Respeto a nuestros compañeros cuando se equivoquen 


Arbitraje:

Arbitraje de cerca, siguiendo  en especial del jugador con balón

Respeto hacia los participantes

Los ensayos 

Los tag

Los adelantados

Los pases adelantados 

La melé

El roll-ball

El saque de lateral

El terreno de juego

Zonas del terreno e juego



jueves, 9 de febrero de 2023

Objetivos específicos

 En esta ocasión redactaremos cinco objetivos específicos de la natación:


 1-Realizar una correcta zambullida de cabeza al agua

 2-Realizar la transición a nado correcta

 3-Realizar una buena coordinación de la respiración en el estilo crol

 4- Realizar el viraje de crol correctamente

 5- Realizar una correcta patada de braza


 -Evaluación de los objetivos propuestos por Luen:

 Objetivos propuestos:

  Objetivos específicos del judo:

Respetar tanto al árbitro como al rival

Llevar a cabo un análisis táctico del combate

Aprender a usar la fuerza del rival a tu favor

Saber llegar hasta tu agarre favorito

Realizar las técnicas con la mayor explosividad posible


Los objetivos que propone mi compañero están correctamente redactados, utilizando siempre los verbos en infinitivo, redactando en positivo , dirigiéndose siempre al deportista y no a nosotros como docente y sin expresar actividades.


jueves, 2 de febrero de 2023

La planificación: Los objetivos

 Objetivos operativos respecto a la técnica:

-Realizar pases precisos y reglamentarios,  mirando al receptor

-Quitar los tag como método de defensa

-Avanzar hacia delate en el ataque

 Objetivos operativos respecto a actitudes y valores:

-Respetar las decisiones del arbitro

-Comunicarse entre los miembros del equipo

-Realizar un juego limpio siguiendo el reglamento

-Disfrutar del juego valorando mas la experiencia que la puntuación

-Respetar a nuestros compañeros y rivales

Objetivos operativos respecto a táctica:

-Apoyar al compañero que tenga el balón

-Desarrollar tácticas de defensa y ataque

-Descubrir tácticas para romper la defensa del oponente 

Objetivos operativos respecto a reglamento:

-Conocer el reglamento

Objetivos operativos respecto al arbitraje: 

-Comunicar las diferentes observaciones a los jugadores cuando sea preciso (Tags, fuera de juego, roll-ball...)

-Seguir a los jugadores observando el juego de cerca

jueves, 26 de enero de 2023

La programación: Análisis de la realidad

Concello de Vilalba, análisis de la realidad

 ·Situación geográfica: Vilalba es un pueblo a 34 kilómetros de la capital (Lugo), el municipio dispone de un pabellón municipal de deportes, así como dos pabellones mas pertenecientes a los CEIP Antonio Insua Bermúdez y CEIP Manuel Mato Vizoso, el pabellon IES Santiago Basanta Silva, el estadio Roca , el estadio municipal A Madalena y su anexo, pistas de tenis municipales, piscina municipal, una sala de lucha, el área recreativa A Madalena, el paseo fluvial de Vilalba, el concello de Vilalba cuenta con varias aldeas en su comarca.

·Entorno humano y social: El municipio Vilalbes cuenta con un total de 13.881 personas censadas en Enero de 2022 de los cuales 6.667 son hombres y 7.214 son mujeres 

 


De esos 13.881, 1.467 tienen una edad comprendida entre los 0 y los 15 años,  8.277 se comprenden entre los 16 y los 64 y 4.137 superan los 65, la edad media de la población es 50 años y 569 personas son población extranjera.
No se cuentan con datos de nacimiento y fallecimiento del 2022 aún, pero si podemos observar que en 2021 en el concello de Vilalba hubo un total de 64 nacimientos, siendo 31 niños y 33 niñas, y un total de 209 muertes, de las cuales 106 fueron de hombres y 103 de mujeres. 



Los datos de escolarización en estudios obligatorios del municipio son los siguientes, nos encontramos con un total de 256 niños matriculados en Educación Infantil (3-5años), 581 en Educación Primaria (6-12 años) y 407 en la ESO (13-16 años)

Si hablamos de los datos económicos de Vilalba, los datos de paro del municipio son los siguientes , en 2022 un total de 594 personas, fueron registradas en paro, de las cuales 20 eran menores de 25 años y 574 superaban esta edad.


Cabe resaltar que Vilalba cuenta con un polígono industrial y que el total de empresas que hay en la comarca suman 1603, siendo 1144 personas físicas es decir, autónomos.

La gran mayoria de esas empresas cuenta con 1 o 2 asalariados en su interior y solo 2 empresas de la comarca cuentan con un total de 100 a 245 empleados.


Si hablamos de la administración publica, podemos observar que en 2021 sus ingresos fueron un total de 11896086€ de los cuales 3646612€ fueron recaudados por impuestos directos, 28940€ por impuestos indirectos y 1258203€ por otras tasas y impuestos.


En referencia a la cultura de la actividad física, en el concello de Vilalba se cuenta con equipos de todas las categorías, fue fundado en el año 1931 y a lo largo de su historia ha contado con 24 presidentes siendo el ultimo nombrado en 2013, actualmente el equipo juega en tercera división.

También cuenta con el Vilalba F.S, que cuenta con equipos en formación de Benjamín a Cadete y equipos en la Liga Gallega Juvenil, tanto masculina como femenina, 1ª autonómica senior femenina, Preferente Galicia, masculina y femenina y Segunda División B de futbol sala.



  Dejando de lado el futbol también cuenta con  el C.B Terra Cha , que cuenta con equipos en 2ª Autonómica masculina y femenina y Preminibasket.


También cuenta con el Club de tenis Vilalbés el cual busca promover el tenis en niños y adultos, organizando varias actividades a lo largo del año como liguillas de tenis federada/no federada, torneos, etc.

Conta tambien con el Club de Taekwondo Vilalba Jansu o cal entrena tanto a niños desde os 3 anos hasta personas adultas.


Ademas de todos estos clubs el Concello de Vilalba cuenta con diversas actividades en sus escuelas deportivas.













jueves, 19 de enero de 2023

Los estilos de enseñanza

 En la metodología existen varios estilos de enseñanza,  divididos sobre todo en dos grandes grupos, estos son, los estilos reproductivos, y los estilos productivos, el estilo que el técnico deportivo elija, va a estar condicionado por como sean sus alumnos, para esto debe tener en cuenta rasgos como la edad, la actitud o las características de los alumnos. 

En el bloque de los estilos reproductivos se encuentran esos en el que el profesor da una tarea y los alumnos la ejecutan, en él, se encuentran subgrupos que a su vez se desarrollan en otros subgrupos, estos podrían ser la asignación de tareas, en el que el profesional da cierta autonomía al alumno para realizar la tarea, esto se puede dividir en una única estación con varios ejercicios, en varias estaciones con el mismo ejercicio o en un circuito, con este método, el técnico deportivo tendrá una oportunidad muy buena para observar los aspectos técnicos del alumno, otro ejemplo podría ser el estilo socializador que deja un poco de lado ese propósito únicamente, técnico y motriz, y se centra en entrenar los valores deportivos en los alumnos, una buena manera de trabajar esto, son los juegos en donde todos los miembros del equipo pasan por un cierto rol, como por ejemplo, capitán, entrenador o arbitro, de esta manera pueden ponerse en la piel de la otra persona y empatizar con ella.   

Por otro lado los estilos productivos, están dirigidos a la participación activa de los alumnos, es decir, mejorar, además de sus capacidades motrices, sus capacidades de toma de decisiones, al igual que en el bloque de estilos productivos se encuentran subgrupos de estilos, un ejemplo podría ser la resolución de problemas, esto se puede hacer mediante el descubrimiento guiado, donde el profesional deja que el alumnos encuentre el camino para resolver su problema el solo, o bien puede ser que el técnico proporcione alguna pista para que los alumnos puedan encontrar el camino a la solución del problema, pero nunca dando el técnico la solución directamente, de esta manera además de trabajar la toma de decisiones, desarrollamos el pensamiento táctico en nuestros alumnos, también podríamos nombrar los estilos cognitivos como parte de los estilos productivos.

Ambos bloques de estilos son efectivos e interesantes, pero el momento en el que se aplican debe ser elegido correctamente, en función de lo que se quiera trabajar, cabe resaltar que combinar varios estilos en tus entrenamientos, lejos de ser perjudicial, será beneficioso para los alumnos.

jueves, 15 de diciembre de 2022

Los estilos de enseñanza aprendizaje

 ·Estilos de enseñanza reproductivos:

      -Estilos tradicionales:  -Mando directo

                                           -La asignación de tareas

     -Estilos individualizadores: -Trabajo por grupos

                                                 -Enseñanza modulada

                                                 -Programa individualizado

    -Estilos participativos: -Enseñanza reciproca

                                         -Grupos reducidos

                                         -Microenseñanza

                                         -Aprendizaje cooperativo

   -Estilos socializadores


·Estilos de enseñanza productivos:

  -Estilos cognoscitivos

  -Descubrimiento guiado 

  -Resolución de problemas

  -Estilos creativos

jueves, 1 de diciembre de 2022

Diseño de una actividad utilizando la practica mixta.

En este caso diseñaremos una actividad de baloncesto utilizando la practica mixta, el objetivo de esta actividad será mejorar la defensa:

-Para empezar utilizaremos una practica global con modificación de la situación, en grupos de tres se realizaran partidos de dos contra uno, rotando esa persona que jugará sola, el objetivo es que los atacantes marquen punto y el defensor intente evitarlo, el trio dejará la cancha libre al siguiente trio, cuando hagan punto o el defensor logre hacerse con el balón, tomándose así su tiempo de reposo. Jugarán en una canasta y se repartirán por las distintas canchas disponibles, se realizará este ejercicio entre quince y veinte minutos, dependiendo de la fluidez con la que el grupo la desarrolle.

-Para continuar utilizaremos una práctica analítica pura, formando parejas, un miembro se colocará en el centro de la pista y el otro se colocará en el principio de la misma con el balón, el que posee el balón saldrá e intentará cruzar la pista mientras que su compañero intentará evitarlo robándole el balón, una vez finalizado, se rotarán las posiciones y el atacante pasará a defender y viceversa, se realizará esta actividad durante quince minutos.

-Para finalizar, utilizaremos una practica global pura, dividiremos la clase en grupos de tres personas y realizaremos partidos en una canasta, utilizando así todas las canastas de las que disfrutemos, esta practica durará sobre treinta minutos, los partidos será, a diez puntos y al rematar el partido  se buscará otro trio contra el que jugar.




jueves, 17 de noviembre de 2022

Los mecanismos del aprendizaje motor

 Sabemos que en la realización de un determinado movimiento determinado intervienen tres mecanismos que suceden en un corto periodo de tiempo y en un orden secuencial, estos son:

-Mecanismos perceptivos: En él se detectan los distintos estímulos y se seleccionan los mas importantes para la acción para luego compararlos con los que tenemos en la memoria, por ejemplo, referente al bádminton, cuando un jugador se dispone a sacar, tiene que tener varios aspectos a tener en  cuenta, como puede ser la posición del adversario, su proximidad, el lugar desde donde debe ejecutar el saque...

-Mecanismos de decisión: Una vez detectados todos los estímulos importantes, entra en juego el mecanismo de decisión, en el que se plantean todas las opciones posibles, teniendo en cuenta el tiempo que tendríamos para tomar una. Siguiendo el anterior ejemplo, si el jugador que va a realizar el saque, decide hacer un saque largo, debido a la colocación que su adversario tiene el adversario o si por el contrario realiza un saque corto.



-Mecanismos de ejecución: Es ahora cuando se realiza la respuesta motora, la correcta ejecución de dicha respuesta va a depender de las capacidades físicas como son la fuerza, la velocidad, la flexibilidad.... y también de las capacidades coordinativas, como son los la orientación, el equilibrio... El jugador que realiza el saque puede ejecutarlo bien o no, es decir , si pretende realizar un saque corto y el volante cae antes de la línea  de saque, aunque la decisión tomada fuese la buena, la ejecución no fue la correcta.



viernes, 4 de noviembre de 2022

Desarrollo socioafectivo de los 12 a los 14 años

 Según la información tomada de los apuntes , entre los 12 y los 14 años se presentan un desequilibrio emocional  bastante significativo, por lo que bajo a mi punto de vista, estaría  bien realizar actividades en grupos con las que puedan establecer mas confianza entre ellos y sentirse mas cómodos en el grupo, así como actividades rotatorias para que los grupos no sean siempre los mismos y se establezca una relación entre todos que los anime a participar en las clases y no abandonarlas.

Sabiendo también que es un rango de edad en la que existe una gran tendencia a discrepar y criticar a los demás, como técnicos deportivos también debemos transmitirles una imagen sensata en el ámbito deportivo, ya que seremos un referente para ellos y lo que nosotros hagamos será relevante en su comportamiento, además podríamos hacer dinámicas o juegos que los obligue a ponerse en el lugar de los demás para así trabajar la empatía.

Ya por ultimo, en esta etapa vital suele estar caracterizada por una gran sensibilidad y vulnerabilidad, por lo que bajo mi punto de vista, debemos hacer ver a nuestros deportistas que no deben practicar deporte con el objetivo de ganar, si no por el placer que practicar dicho deporte les otorga, una manera de trabajar esto podría ser con juegos en el que no hay ganador, juegos en las normas varían o juegos de cambio reversible y no reversible, también debemos utilizar nuestra posición para hacer ver que todos fallamos y nos equivocarnos.

jueves, 3 de noviembre de 2022

Cuestionario, desarrollo sociocognitivo y edad

1.  ¿A qué edad empiezan a presentar los niños una mayor capacidad de atención?

De los 9 a los 11

2. ¿A qué edad les cuesta a los niños trabajar más en equipo?


De los 6 a los 8


3. ¿ A qué edad comienza a ser mayor el aprovechamiento de las sesiones de entrenamiento debido a la mejora en los aspectos relacionados con el desarrollo cognitivo y sensorial? 


De los 9 a los 11


4. ¿Cuál es la mejor edad para trabajar los aspectos tácticos de un deporte, a los 11 o a los 14? . Explica por qué.


A los 14 ya que tienen mayor madurez y mejor uso de la lógica


Valoré el cuestionario de Alex que obtuvo una puntuación de 2/4.

jueves, 13 de octubre de 2022

Desarrollo cognitivo, desarrollo socioafectivo y deporte.

 El desarrollo cognitivo y el desarrollo socioafectivo son dos cualidades del desarrollo humano que nos acompañan en todos los aspectos de nuestras vidas, incluyendo también al deporte.

En el desarrollo cognitivo podemos diferenciar tres apartados, la atención, la memoria y la inteligencia, y todas ellas pueden tener una relación con el deporte.



Existen varios tipos de atención, la atención focalizada, es la que se centra en un solo estimulo, la atención selectiva, que filtra los estímulos mas relevantes para nuestros intereses, la atención sostenida, que es esa que se prolonga en el tiempo, también se puede nombrar concentración, la atención dividida, es aquella que nos permite centrarnos en varios estímulos a la vez.

La atención se relaciona fácilmente con el deporte, ya que el deporte nos ofrece varios estímulos en los cuales nosotros inconscientemente decidimos que tipo de atención utilizar en cada momento según nuestras necesidades e intereses, puesto que si por ejemplo en un entrenamiento el entrenador te da una instrucción clara,  focalizas tu atención únicamente en esa instrucción, pero si en una competición tu entrenador te da alguna instrucción, mientras la gente que está en las gradas está hablando, seleccionaras la información que te interesa percibir, que en este caso sería la que el entrenador nos ofrece. 



La memoria es esa cualidad que los seres humanos tenemos de recordar información que anteriormente hemos adquirido, este es un proceso de tres fases: La adquisición de la información, el registro de la misma y por ultimo, el mantenimiento o recuperación de dicha información. Esta ultima fase puede realizarse de manera voluntaria o involuntaria.

Es importante mencionar que existen tres tipos de memoria: La inmediata, es la que registra mucha información pero se desecha muy rápido en su mayoría, al no ser considerada importante, la memoria a corto plazo, es la que nos permite recordar durante un pequeño periodo de tiempo una información, y por ultimo la memoria a largo plazo, que almacena la información que se considera de mayor importancia.

Podemos ver como el deporte y la memoria se relacionan cuando nos paramos a pensar en como un deportista utiliza la memoria a largo plazo para recordar claramente como era la técnica de ejecución de su modalidad deportiva, es decir, un relevista utiliza la memoria a largo plazo para recordar de que manera debe pasar el testigo para que su compañero pueda recibirlo sin dificultad.

Una parte del desarrollo cognitivo, como a anteriormente hemos mencionado, es la inteligencia, que es la capacidad de entender, razonar y solucionar problemas, es posiblemente la que con mayor facilidad se relaciona con el deporte ya que en un partido de futbol por ejemplo, los jugadores usan la inteligencia para solucionar el problema que podría ser por ejemplo seguir el manteniendo de la posesión de balón.

El desarrollo socioafectivo también es juega un papel muy importante en el ser humano y en el deporte ya que las relaciones sociales y los valores son parte fundamental de las personas.

Podemos dividir en tres dimensiones el desarrollo socioafectivo, estas serian:

-El desarrollo afectivo, que es el que engloba los componentes del mundo emocional, y la veremos fácilmente en el deporte cuando por ejemplo, surja un conflicto en el grupo, la regulación de emociones propias y la de los demás es un componente del desarrollo afectivo y debemos educarlo desde pequeños para aprender a desenvolvernos de manera sana en un grupo

-El desarrollo social, mediante él, adquirimos los valores, normas, etc, de un grupo o una sociedad, y aprendemos como debemos comportarnos en ella, al igual que en el deporte, cada deporte se rige por unas normas.

-El desarrollo moral, en él entra en juego los valores propios que como personas hemos desarrollado e interiorizado, y que a lo largo de nuestra vida pondremos en practica constantemente, como técnicos, nuestra función también es educar en valores y es importante que demos buen ejemplo, pues seremos posiblemente un punto de referencia para muchos niños.





jueves, 6 de octubre de 2022

Sensaciones, percepciones y actividad física

 En esta entrada del  blog, hablaremos un poco sobre la relación entre las sensaciones, las percepciones y la actividad física, incluyendo obviamente al deporten en esta última.

Las sensaciones y percepciones están directamente ligadas, ya que las percepciones son la manera que la persona tiene de interpretar y dar significado a la información que recibe de las sensaciones , sabiendo eso podemos deducir que son funciones básicas para el desarrollo de la actividad física y el deporte ya que nos permiten recoger la información tanto del exterior, como de nosotros mismos y de nuestro cuerpo, es decir, cuando nuestro cuerpo recibe sensaciones exterioceptivas, está analizando la información de su alrededor, por ejemplo, en un partido de baloncesto, el jugador al recibir la información proporcionada por las sensaciones exterioceptivas, su percepción desglosa esa información y puede tomar en cuenta los diferentes detalles del campo, las posiciones de los compañeros, de los rivales, el balón, donde puede posicionarse para hacer una buena jugada, etc.

Siguiendo el mismo ejemplo, ocurre lo mismo con las sensaciones propioceptivas, al recibir la información sobre como está ubicado nuestro cuerpo en el campo, si estamos haciendo un buen tiro a canasta, si tenemos una buena posición defensiva, es decir nos permite tener la información de la situación de nuestro cuerpo y a su vez el dominio.

Si bien es cierto que la percepción va a determinar la forma de actuar del deportista, aunque la información que las sensaciones recogen sea la misma, no todos la interpretamos de la misma manera, ya que la percepción es subjetiva, y eso, es lo que diferencia a cada deportista, al recibir la información de las sensaciones cada deportista puede decidir actuar de una manera u otra, por ejemplo, si a un jugador le pasan el balón cerca de la canasta puede tomar la decisión de entrar a canasta o tirar, mientras que otro podría haber tomado la decisión de pasársela a otro compañero.

Otra característica de la percepción es que es selectiva, inconscientemente solo se selecciona lo que nos parece mas importante de toda la información que recibimos, por ejemplo, en un partido, el jugador se centrará en la información que recibe por parte del arbitro y el entrenador, pero desechará la información que recibe del público.

viernes, 23 de septiembre de 2022

Analisis comparativo de la tecnica de carrera en velocidad y en fondo



En primer lugar, la salida es totalmente diferente a la de los velocistas. Aquí salen prácticamente de pie y no utilizan los tacos de salida, en la de velocidad lo utilizan y los fondistas no.



En esta modalidad, la de 5000m, corren con el cuerpo mas relajado y con unos brazos pendidos con naturalidad.


Los brazos los tienen en distinta posición. Estos tienen un ángulo mas cerrado, y los llevan mas pegados al cuerpo.


Bajo nuestro punto de vista, tienen una zancada mas corta y menos amplia, que los velocistas, ya que ellos tiene una zancada mucho mas intensa y mas amplia.


Tienen un mayor contacto del pie con el suelo, mientras que los velocistas apoyan mas el metatarso 


Los velocistas tienen una técnica mas constante, mientras que los de fondo pueden ir cambiando esa técnica haciéndola o mas lenta o mas rápida, pueden ir cambiando el ritmo de esa carrera ,por lo que entre estas dos modalidades puede a ver distintas estrategias.


Análisis hecho en colaboración con Alberto Ángelo 



jueves, 15 de septiembre de 2022

Cuestionario tema 1

 1. ¿Por cuál o cuales de los motivos citados en el punto 1.1.1. practicas o practicarías un deporte o una actividad física?. Explica el porqué de esta elección

 Para estar en forma ya que va ligado a un buen estado de salud tanto físico como mental, que es indispensable para poder practicar todos los otros puntos del apartado.

2. ¿Qué datos estadísticos no concuerdan con tu percepción personal sobre quién, cómo y dónde se practica deporte?

El 30% de las personas entre 65 y 74 años es el dato que por edad menos concuerda con mi percepción personal ya que generalmente creo que es una franja de edad en los que las personas son muy sedentarias.

En referencia a cómo y donde se practica deporte el dato que menos concuerda con mi percepción es el que afirma que las mujeres asisten más a gimnasios y los hombres prefieren asociarse a clubes deportivos, ya que creía que la tendencia a acudir a gimnasios estaba muy presente sobretodo en los últimos años.

3. ¿Cuáles de las tendencias citadas en el punto 1.1.5 observas que se producen en tu entorno y cuales percibes de otra manera?

Tendencias que se producen en mi entorno:

 1- Toma de conciencia generalizada sobre los beneficios de la actividad física en la salud que conlleva un incremento de la práctica

 2-Práctica deportiva asociada a un estilo de vida saludable en detrimento de de la consideración tradicional (competición, superación personal…)

3-Aumento de la práctica regular frente a la esporádica.

4-Reducción de la brecha de género

5-Generalización entre los más jóvenes

6-Aumento de equipamientos y ampliación de frun anjas horarias


Tendencias que percibo de otra manera:

1-El aumento de la multimodalidad

2-Incremento considerable en adultos, mayores y muy mayores

4. Pon un ejemplo que conozcas de dos de los perfiles de las personas usuarias y explica cómo es su actividad física.

 -Edad escolar: Niño de cinco años muy activo e inquieto físicamente, extrovertido y siempre muy voluntario a la hora de realizar o proponer actividades.

 -La juventud: Un chico de catorce años que practica varios deportes, teniendo así la mayor parte de los días de la semana ocupados por los entrenamientos de dichos deportes, sociable y extrovertido

5. ¿En cuál de las diversa funciones y entornos del profesional de la actividad física citados en el punto 1.2.2. te encontrarías más a gusto desarrollando tu labor profesional? Explica por qué.

Creo que me encontraría mas cómodo desarrollando la dinamización de actividades en actividades extraescolares, ya que actualmente es el entorno con el que mas contacto é tenido a día de hoy

6. ¿Qué harías para conseguir que tus deportistas respetaran a los jueces o árbitros?

Para que mis deportistas respetasen as los jueces o árbitros en primer lugar lo primero que tendría que hacer es respetarlo yo, además de en los entrenamientos pedirles que ellos mismo ejerzan de árbitros para que así se pongan en su lugar y comprueben que no es una tarea tan fácil como desde fuera puede parecer .

7. Cuenta algún caso real de la relación de una familia con el entorno deportivo de los hijos

En este caso una chica que practica baloncesto, su familia la apoya en su paso por el equipo en el que juega, sobretodo su padre, que va a todos sus partidos en la medida de lo posible, y lleva a su hermano pequeño para que la vea jugar y así animarla desde la grada.

8. Cuál crees que es la importancia de alguna de las distintas instituciones de la administración (Ayuntamiento, Diputación y Xunta de Galicia) en la actividad física de tu entorno?

Tienen mucha importancia en la actividad física del entorno, ya que cuanto mayor sea la variedad de recursos y ofertas que estos proporcionen, mayor será la actividad física que el entorno tenga, además de proporcionar recursos de calidad y en buen estado para la practica de dichos deportes y actividades.

Presentación

Boas, eu son Eloy e vivo en Vilalba, teño 20 anos e desde pequeno varios deportes me chamaron a atención ainda que nunca practiquei a mayor parte de eles debido a falta de tempo, ainda que si tiven a oportunidade de practicar algún que outro deporte.

Aos 4anos empecei a practicar natación  asta os 9, pero abandoneino  xa que non me sentia comodo coa forma en que o monitor impartía as clases, despois de algunhs anos sen practicar deporte aos 13 anos comencei nas escolas deportivas de baloncesto onde estiven hasta os 16 que decidin abandonalo para atender aos estudos por completo.

La activación.

 La activación se define como un estado general en que la persona para mantenerse atento y preparado, es necesario para realizar cualquier t...